标签:炎症

女性生活

不吃药也能消炎。? 五大食品有助于减轻炎症

0

adm1n 发布于 1周前

1。燕麦燕麦等全谷物食品不仅富含抗炎硒和其他重要营养素,还富含膳食纤维。。建议每天吃燕麦或全麦面包。。2。豆子豆类富含膳食纤维,有助于保持血糖稳定,减少体内炎症。建议每周吃一天素食,尤其是豆类。3。鲑鱼鲑鱼富含欧米茄-3脂肪酸,其抗炎作用与阿司匹林等抗炎药物相当。建议每周...

阅读()评论()赞 ()