标签:脂肪酸

女性生活

饮食“五关”可能导致结直肠癌! 你通过了吗?

0

adm1n 发布于 3天前

在中国,食物都是关于“颜色、香味”,但不要把美味等同于美味佳肴。!有时候,你嘴里的美味食物未必能给你带来营养。。相反,如果饮食只强调个人的好恶,肠癌只会“威胁”你。。近年来,肠癌在世界范围内猖獗,发病率以年均2%的速度增长。中国结直肠癌的发病率明显增加,主要是由于饮食、环境和生活方式等因素。。这些因素中的大部分可以人工干预,从而减少肠癌的发生。。饮食不当可能导致结直肠癌。以...

阅读()评论()赞 ()

女性生活

不吃药也能消炎。? 五大食品有助于减轻炎症

0

adm1n 发布于 1周前

1。燕麦燕麦等全谷物食品不仅富含抗炎硒和其他重要营养素,还富含膳食纤维。。建议每天吃燕麦或全麦面包。。2。豆子豆类富含膳食纤维,有助于保持血糖稳定,减少体内炎症。建议每周吃一天素食,尤其是豆类。3。鲑鱼鲑鱼富含欧米茄-3脂肪酸,其抗炎作用与阿司匹林等抗炎药物相当。建议每周...

阅读()评论()赞 ()

女性生活

如果男人想要性活跃,他们必须吃十种食物。

0

adm1n 发布于 1周前

一、牛奶和其他乳制品你可能已经知道牛奶和其他奶制品对健康的重要性,但是你可能不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。“。考虑到牛奶中的热量,你可能应该一次喝一杯,而不是一次“倒”一加仑。。泽莫尔说:“乳制品中的成分可以加速人体脂肪燃烧系统的运行,减少脂肪的积累。”。“此外,喝牛奶经常可以保持男性身体强壮。。-建议:每天三次喝牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含有1...

阅读()评论()赞 ()

女性生活

在漫长的夏季,你推荐吃什么来滋养心脏? 推荐七种最好的心脏保护食品。

0

adm1n 发布于 1周前

在漫长的夏季,你吃什么?漫长的夏季太阳期的到来预示着夏季的到来。夏天炎热的天气会让人们感到不安和容易生气。。中医认为夏天是保持心脏的最佳时间,因为它相当于一个人的五脏六腑,所以一个人如何滋养心脏一些专家推荐了七种美味的心脏保护食品。让我们看看。1。螺母。核桃、腰果、杏仁和其他坚果含有大量ω-3。脂肪酸和单位以及多不饱和脂肪。同时,吃这些食物也能吸收膳食纤维。像橄榄油一样,坚果也含有...

阅读()评论()赞 ()

女性生活

全麦面包营养丰富,热量低。 我会教你选择全麦面包。

0

adm1n 发布于 1周前

选择质地粗糙、颗粒清晰的全麦面包。全麦面包是指由全麦面粉制成的面包,不去除麸皮和小麦胚芽,呈浅棕色。。真正的全麦面包质地粗糙,上面的谷物肉眼清晰可见。。它能为身体提供蛋白质、维生素和矿物质,是健康主食的首选。识别“100%全谷物”标志市场上出售的许...

阅读()评论()赞 ()

女性生活

芝麻酱抗衰老和壮骨的六大功效清单

0

adm1n 发布于 2周前

抗氧化和防变形芝麻酱中有两种维生素,一种是维生素E,另一种是叶酸。。前者具有抗氧化和抗炎作用,所以经常食用芝麻酱可以提高身体的抗病能力,延缓衰老。叶酸不仅是造血的原料,也是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。。怀孕前,妇女每天吃芝麻酱,直到怀孕...

阅读()评论()赞 ()

女性健康

九种方法:快速减掉腰部脂肪,饭后站立半小时

0

adm1n 发布于 2周前

如何减少腰部脂肪?由于长期坐在办公室和缺乏锻炼,许多办公室工作人员容易在腹部积聚脂肪。腹部脂肪属于深层脂肪。为了有效解决这个问题,需要合作的许多方面。以下小系列教你如何在日常生活中做以下事情,这可以帮助你轻松减少腰部赘肉。。饭后站半小时。饭后坐太久很容易导致腰部和腹部脂肪增加,这也是腹部隆起的一个重要原因。。饭后...

阅读()评论()赞 ()

女性健康

男性健康五大小吃

0

adm1n 发布于 2周前

在繁忙的办公室里,除了电脑和一些办公用品,许多人在抽屉里放了一些食物。事实上,平时吃零食对健康有益。!哪些小吃适合男性?这里有五种男人应该吃的健康零食。让我们看看。。水果和蔬菜汁-补充日常水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学物质,特别是抗氧化剂。。营养学家建议我们每天至少吃七种不同的水果和蔬菜。。忙碌的专业人员通常太忙,无法完成这项任务。。幸运的是,市场上...

阅读()评论()赞 ()